血糖高能吃山药吗可以吃南瓜吗

血糖高可以吃山药吗？南瓜可以吃吗？山药能健脾和胃、帮助消化、降低血糖。南瓜配山药有补中益气、健脾健肠的功效。适合脾虚泄泻、不想吃饭、食量少的人食用。那些身体疲劳的人。山药南瓜粥具有补中益气、益气养阴的功效，可以缓解气虚、精神疲劳等症状。山药、南瓜均味甘，能入脾经。具有补中益气、健脾健肠的作用。这是针对脾胃虚弱、不愿进食的人稍后介绍的。

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南瓜、玉米、山药、红薯等都是主食。如果吃上述食物100-120克，则应减少主食25克左右（生重）。建议两餐间隔5至6小时，每餐应吃70-80%饱。 2、每顿饭都要吃蔬菜。每天应食用1磅（500克）蔬菜，其中绿叶蔬菜占一半以上。每顿饭都要有蔬菜，而且要先吃蔬菜。蔬菜中含有丰富的膳食纤维，增加膳食纤维可以改善餐后血糖。

如果患有糖尿病，最好吃什么食物？没有一种食物实际上是冠军或亚军，但确实有些食物比其他食物更好，并且更有利于血糖控制和整体健康。如果你不知道怎么吃，有一个办法：“选8，不选8”。一、主食明智选择1、五谷杂粮：荞麦、燕麦、红豆、绿豆等。 2、杂粮：山药、芋头、南瓜、甜玉米等。 坏小毛猫。

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