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缺钙吃什么好补得快作者：电器大咖钙是人体必需的矿物质之一，对于维持骨骼健康、肌肉收缩、神经传导等方面具有重要作用。然而，缺钙已成为当今社会中一个普遍存在的问题，但很多人仍然不知道40一55女性缺钙吃什么钙片好。本文将详细讲解缺钙的症状有哪些表现、骨质疏松的症状以及40一55女性缺等我继续说。

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缺钙吃什么好中老年人缺钙的情况十分普遍，很多人觉得年纪大了补不补也无所谓了，还有不少人想补钙但是不知道吃什么钙片好。还有一个情况，就是有的人相信一些所谓的补钙偏方，或者觉得用骨头汤补钙就行了。在这种情况下，就造成了“补钙”补的不少，但真正摄入的钙质不足，最终结果还是缺钙。..

缺钙吃什么好共推荐24种相关食物“你这是缺钙了，多吃钙片就好了。”这天早上，张大爷惯例去小区楼下打太极，期间跟老友刘大爷说起自己最近老是半夜腿抽筋，经常被疼醒，醒来后又睡不着了，令他烦恼不已。刘大爷听完之后，直接说他肯定是缺钙了，买点钙片补补就好了。然后大爷就听从建议回家补钙了，吃了一段时间后后面会介绍。