山药红枣粥的功效做法窍门

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养胃应多喝山药、红枣、小米粥。山药能补脾胃、补肺肾。小米可以补虚、开胃。两者相配，可消食、健脾、止泻。 “胃”衡量健康，“肠”衡量健康。作者：喜羊羊717 原料：山药120克，红枣100克，水8粒，枸杞1000克左右，枸杞数颗。步骤1、准备好材料，红枣切两半，山药去皮切块。 2.小米洗净。

山药生津益肺，补脾胃。红枣具有抗过敏作用，可预防过敏性鼻炎等。 油菜花盛开原料：山药150克，红枣50克，水600毫升，淀粉5克。做法： 1、山药去皮切丁。 2.红枣洗净，去核。 3.养生锅加水煮粥。 4. 汤汁煮好后用水淀粉勾芡。 5.我个人觉得很甜，不需要加糖。是什么让食物变得美味？

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我们来分享一道“南瓜小米粥”。南瓜和小米可以保护胃粘膜，促进消化。与山药、红枣搭配，好处多多！魔府补脾胃，秋清补纳。家里有孩子的千万不要错过！作者：美美健康厨房原料：小米80克，去核红枣，山药87颗，南瓜200克，枸杞300克，水适量，白糖1000毫升适量。步骤一、材料：小米80克| 8颗去核红枣|山药200克。让我继续。

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作者：不休息英雄的麻麻材料：北碚南瓜、铁棒半根、山药半根、去核红枣、枸杞6颗、小米10克、半杯。步骤1. 1将红枣、山药、南瓜、小米放入小锅中，加水盖过食材。煮20分钟2撒上枸杞。做出美味佳肴是有技巧的，每道菜我都有秘诀。你可以搜索“豆果”直接查看我的菜谱！

具有补肾填精的作用。红枣味甘，性温。归脾、胃经。具有补中益气、养血安神等作用。它们富含蛋白质和矿物质，以及不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素和黑色素。具有滋补肝肾、补血生发、降低胆固醇、保护血管等作用。山药、红枣、黑芝麻酱营养美味，口感丝滑香甜。我们来看看如何制作吧。潇潇家的食材稍后会介绍。

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可清热解毒，解表热或胃热，缓解阴虚烦渴症状。山药、红枣、黑豆浆不仅营养丰富，而且口感丝滑、香甜可口。它可以防止您失去食欲。现在就开始喝吧小小的材料黑豆适量，红枣适量，水适量，白糖适量，山药1个。步骤1、准备材料如图2所示。山药去皮切块，红枣洗净去核，黑豆洗净备用。 3. 剩下的食物都去哪儿了？

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山药是我们孩子经常吃的东西。今天我们继续给他做蒸山药糕。原料：铁条山药70克，去核红枣，鸡蛋3个，低筋面粉1个，芝麻1勺。步骤1.先将山药加工，蒸约15分钟。 2、红枣我用的是干红枣，用研磨机磨成粉。 3、将红枣粉、山药、芝麻放入搅拌机中。 4. 搅拌一分钟。不要破坏太多。不管是什么都放吧

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如果你只会做一种，或者只想学一种，我推荐的蒸糕一定是今天的味道。制作非常简单，味道也不会太甜，连食材都贴心地为你减少到3种，非常适合新妈妈们！原味婴儿食品辅食专家【豆果食品官方认证专家】 材料：鸡蛋1个，山药80克，红枣15克。步骤一、铁棒山药扔掉，去皮切块！

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因此我们在日常生活中要注意保养肝脏。尤其是中老年人，要记得吃适合自身条件的营养食物，补充身体。下面我们就简单告诉大家，养肝就是养命。建议中老年人尽量多吃这“两红”，营养又美味。 1）美味红枣山药粥材料：山药，红枣，小米做法： 1.我继续。

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作者：莫玉轩爱美食材料：黄小米100克、银耳1根、冰糖1小把、水适量、梨20克、山药1个、红枣10个步骤步骤1.将以上材料准备在碗中2.清洗干净小米3.切块将山药、梨全部放入水中煮30分钟。做出美味佳肴是有技巧的。每道菜我都有小窍门。你可以搜索“豆果”直接查看我的菜谱！