养肺最好的六字诀_清肺化痰什么药最好

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秋呬定收金肺润，冬吹肾水得平安。三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐。切忌出声闻口耳，其功尤胜保身丹。“嘘、呵、呬、吹、嘻、呼”六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法...中医讲“肺为华盖”,意思就是说肺像伞一样罩着其他的脏腑,但同时“肺为娇脏”,它很容易受到外来物质的侵害,特别是老年人。 如果因秋燥伤肺,冬季就容易感染许多肺部疾病,因此,秋季...

字. 1."呬"字诀——补肺气 6 次为一遍 ,做一次调两腿分开与肩同宽 ,两手息 . 呵气功可改善心悸 ,心 在肚脐前逐渐向上抬到乳腺 绞痛 ,失眠 ,健忘 ,盗汗等疾位置...六字诀养生法中,呬字比较适合秋季练习,因为它有润肺养肺增补肺气的功效,对于各种肺部慢性疾病有良好的改善作用。 呬,读(si)。口型:开唇叩齿,舌微顶下齿后。 呼气念呬字,两手从小腹前...

两臂垂落、两掌缓缓上托、落肘夹内、 展肩扩胸、藏头缩项、两掌前推、呬… 重复6次 第五式“吹”字诀: 松腕伸展、两臂外开、划弧至后侧腰部,两掌下滑前摆、吹… 两掌收回、摩带脉抚...5. “吹”字诀——补肾气 两脚分开与肩同宽,双手抬起,两手向后滑成弧形,抚摸到后腰部,然后向下滑慢慢下蹲,嘴说“吹”,两手屈肘向前,虎口相对,逐渐收回起身。重复6次,每天2组。“吹”字诀可以强腰...

ˇ▽ˇ 肺 六 字 诀 “吃”字诀——饮食养肺 作用:滋肺阴,防干燥。 原理:秋天是收获的季节,有很多水果、蔬菜、干果上市。其中不乏具有滋阴养肺、润燥生津作用的食品,...六字诀是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法,其核心是发音吐气,一边吐气,一边发“吹、呼、嘻、呵、嘘、呬[si]”6个音,可起到提高免疫力,增强肺功能的效...