紫薯银耳羹_紫薯银耳羹

紫薯银耳汤流感季节，适宜多吃蔬菜水果，补充水分和营养。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维、氨基酸、维生素和多种矿物质。它还富含硒和鲜花。花青素和银耳都是滋补良药，特点是润而不腻。具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、滋阴、清热、润燥等功效。紫薯银耳汤软糯香甜。营养棒极了！

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紫薯银耳汤的正确做法1、红枣酒糟煮鸡蛋！ 2.雪梨银耳冰糖汤！ 3.莲子紫薯汤！ 4.黑豆红枣瘦肉汤！

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紫薯银耳汤即食1.淮山：红薯淮山糖水2.百合：红豆莲子百合糖水3.银耳：紫薯银耳汤4.莲藕：甜和酸莲藕