紫薯银耳羹有什么功效

紫薯银耳汤有什么好处？流感季节，宜多吃蔬菜水果，补充水分和营养。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维、氨基酸、维生素和多种矿物质，还富含硒。元素和花青素，银耳是滋补良药，其特点是滋补而不腻。具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、滋阴、清热、润燥等功效。紫薯银耳汤软糯香甜，营养丰富，美观。让我继续。

1.淮山：红薯山药糖水2.百合：红豆，莲子，百合糖水3.银耳：紫薯银耳汤4.莲藕：糖醋莲藕

1.红枣酒糟煮鸡蛋！ 2.雪梨银耳冰糖汤！ 3.莲子紫薯汤！ 4.黑豆红枣瘦肉汤！