食谱如下:1号水煮菜:西兰花、西红柿、香菇、水煮虾、豆腐。2号水煮菜:西红柿、水煮蛋、鸡胸肉、生菜、香菇。3号水煮菜:生菜、豆腐、西红柿、鸡胸肉、蘑菇。4号...
1、水煮鸡胸肉 食材:柠檬、鸡胸肉、料酒、生抽、小米椒、食盐、味精、蒜等。做法:小米椒洗净切碎,蒜剥皮切碎,柠檬用食盐洗净表面、对半切开。鸡胸肉洗净、改花...
做法:秋葵切蒂,洗净,小米椒洗净切碎备用。锅中放入冷水、秋葵,加入适当的食盐,煮沸至秋葵熟烂捞出,再加入适量的耗油、生抽、小米醋以及切碎的小米椒,搅拌入...
水煮鸡蛋一个,菠菜一把,胡萝卜1/3根,黄瓜,1/3根,豆腐20克。周二减脂水煮菜食谱:水煮牛肉50克,黑木耳5克,黄...
周一 1、早餐:全麦面包1片、苹果1个。2、午餐:水煮鸡蛋2个、番茄不限量。3、晚餐:水煮瘦肉150克、凉拌黄瓜1份、...
水煮菜减肥法:连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全面,有豆腐,香菇,木耳,粉丝等,晚上可以吃一些水果,建议在餐后搭配一颗塑纤果食用,效果会更加...
牛腱子肉提前泡2小时,冷水下锅,放姜片料酒,烧开后捞去浮沫,再煮5分钟,料酒加2勺甜面酱搅匀,锅中放入煮好的牛...
1、减肥食谱一:早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个;中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗;晚餐...
1、水煮菜减肥食谱通常效果不是特别理想。如果长时间吃水煮菜会对身体健康产生影响,并且如果身体肥胖比较严重,单纯的只属于主菜效果不是很好,必要时可以利用埋...
煎鸡腿肉:去骨鸡腿肉提前用生抽酱油、葱姜料酒、蚝油拌均匀,放到保鲜盒里,冰箱冷藏,腌制一夜,早上放在平底锅里,少量油,小火两面煎熟,再切块,搭配水煮菜非...
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
水煮的菜有哪些 | 营养餐食谱大全 | 吃什么水煮菜减肥效果好 |
水煮菜谱大全带图片 | 煮菜的做法大全 菜谱 | 水煮菜可以减肥吗 |
水煮菜要放盐和油吗 | 水煮肉片的做法 | 水煮菜是中午吃还是晚上吃 |
最适合水煮的5种蔬菜 | 返回首页 |
返回顶部 |