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维生素d食物中含量最高的是什么

发布时间：2024-06-22 17:49
下面围绕“维生素d食物中含量最高的是什么”主题解决网友的困惑

在所有天然食物中,三文鱼的维生素D含量最高。🐟金枪鱼除了三文鱼,金枪鱼中的维生素D也很丰富。不管是新鲜的、冷冻的,还是罐头的,含量都很高。🥛牛奶无论全脂还是脱脂,牛奶都含天然...

人体一旦缺乏维生素，就会影响正常的生长和发育，还会引起疾病，如图：无机盐对人体也很重要，如果缺乏，也会引起相应的病症，如缺乏维生素D易患佝偻病和骨质疏...

肝脏、鱼肝油、蛋黄、乳品（脱脂奶除外）、鱼等。

鱼肝油。鱼肝油是摄取维生素D最迅速、最简单的方法之一，鱼肝油还能提供维生素A，有助保护免疫力和心脏、眼睛的健康。进行户外活动，只要人体接受足够的日光，体内...

1、香菇。香菇富含维生素D，多吃香菇可以补充维生素D。不过要注意香菇在烹煮之前，最好放到室外阳光充足的地方照射一段时间，这样维生素D含量和活性会更好。2、牛...

含维生素D的食物：海鱼、蛋黄、鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶。

2011-11-30 最佳答案如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对有些多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含...

鱼肝油（主要就是含维生素A和D），其他肝脏也多，其次是牛奶中。蛋黄、贝类也有。菌类（如香菇），烹饪前日晒几分钟，维生素D也会大增

三文鱼在所有天然食物中维生素D含量最高，除三文鱼外，金枪鱼的维生素D也很丰富。无论是新鲜的、冷冻的、还是罐装的...