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营养餐食谱大全300例

发布时间：2024-07-03 11:25
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早餐: 主食:小米粥、大米烙糕、鸡蛋副食:五香花生米拌芹菜午餐: 主食:牛肉大葱包子(馅子随时调换) 副食:炖红萝卜粉条、炒豆片饭后:一个猕猴桃晚餐: 主食:大米...

晚饭:芹菜猪肉小笼包、番茄炒蛋、肉末豆腐脑。六、中小学生一天营养餐食谱6早饭:吐司面包、牛乳、煎蛋1个、卤五香豆腐干。新鲜水果:草莓苗5-6个。中餐馆:二米饭、...

1、周日营养食谱：早餐：主食：牛奶、鸡蛋饼，副食：拌芹菜胡萝卜元白菜，午餐：主食：烧卖。副食：鸡汤炖豆腐、蒜泥羊肝，饭后：胡萝卜汁，晚餐：主食：加黑米的...

一、食谱概述为中考学子准备营养餐，应注重营养均衡、口感清淡且易消化。以下推荐几种营养餐食谱，包括早餐、午餐和晚餐，并附有简单做法。二、营养餐食谱及做法 ...

1、玉米草莓夹心饼：加上几片酱牛肉、一杯牛奶，一顿适合学生吃的营养早餐就做好了。（1）主料：甜玉米粒罐头、面粉、牛奶、草莓酱；辅料：白砂糖、盐、酵母、色拉...

做法：将 1 杯燕麦片和 2 杯水一起煮沸，小火煮 5 分钟，或直到燕麦变稠。加入 1/2 杯浆果（如蓝莓或*莓）和 1/4 杯坚果（如杏仁或核桃）。全麦吐司配鸡蛋和鳄梨 ...

儿童营养食谱之早餐篇 1、水煮鸡蛋。鸡蛋蛋白质含量极其高，可维持身体细胞的生长发育，修复受损细胞等，增加儿童的...

1、凉拌金针菇：（1）金针菇200克、咸黄瓜一根、胡萝卜一根、各种辅料适量.（2）金针菇切去根部有杂质的部分，撕开洗净;胡萝卜和黄瓜洗干净切成丝;金针菇放入沸水...

中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、白萝卜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。营养食谱：星期二早餐：玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五...

一、营养餐食谱大全早中晚早餐：馒头1个、豆浆1杯、卤蛋1个、豆腐乳；中餐：米饭1碗、肉末茄子、鸭子海带汤；晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包；早餐：三明治面包、肉...