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准备用料:有机菜花500g、西红柿150g、油适量、盐适量、葱适量。1、菜花洗净,掰成小朵。2、西红柿洗净去皮,切块。...
1、食材:花菜1个、番茄适量、蒜适量、蚝油1勺、白糖1勺、盐半勺。2、准备食材,花菜和番茄,清洗干净切好。3、起锅烧油下蒜沫爆香。4、加入番茄翻炒软烂至出红油...
1.番茄放在沸水中过一下,这是为了去皮方便(因为番茄皮放在里面的口感不太好).如果觉得麻烦可以不做,但为了美食还是不要省了,再说也不是太难太大的工程.呵呵.把...
1.花菜洗净用淡盐水浸泡20分钟,捞起,沥水,再切成小块,备用 2.将洗净的西红柿去皮,切块,备用 3.蒜瓣拍扁,去皮,切片 4.干锅,小火将锅预热,入油,入蒜瓣片 ...
减脂西红柿炒花菜 准备食材:花菜,番茄,生菜,胡萝卜,葱蒜,生抽,蚝油,番茄酱,盐。做法:1、菜花洗净掰小朵,番...
西红柿炒花菜的做法步骤33.西红柿切滚刀块。西红柿炒花菜的做法步骤44.锅中倒入清水,水沸后放入花菜焯烫二分钟,捞出投入凉水中备用。西红柿炒花菜的做法步骤55...
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